4 диеты, опасные для здоровья

Многие женщины с избыточным весом мечтают похудеть быстро. С этой целью они пробуют различные «революционные» диеты, после которых начинаются проблемы со здоровьем. Помните, что обещанная стройная фигура в короткие сроки – не значит безопасное для организма избавление от ненавистных килограммов. Давайте рассмотрим несколько диет, после которых вы можете потом долго приходить в себя.

«Кремлевская» диета

Иное название – белковая, диета Аткинса. В вашем рационе остается преимущественно жирная белковая пища – колбаса, сосиски, мясо, кетчупы и т.д., почти нет углеводов и лишь немного фруктов и овощей.

При отсутствии углеводов, задерживающих влагу, ваш организм начинает сжигать жиры, и вы действительно быстро худеете. Однако углеводы – источник энергии, питающий мозг. А слишком много белков приводит к нарушениям в работе почек, наличие холестерина – к тромбам и проблемам в сердечно-сосудистой системе. Без витамина B вам гарантированы нарушения нервной системы. Так что вероятны бессонница, плохое настроение и неважное самочувствие.

Обезжиренная диета

При этой диете в вашем меню будут только обезжиренные продукты.

Опасность непоступления в организм нужного количества жиров в том, что вероятны нарушения функций репродуктивной системы, печени, плохая усваиваемость витаминов. Кожа станет дряблой, ногти и волосы – ломкими.

Монодиета

Если вы питаетесь в течение определенного времени только одним (или, как вариант – двумя-тремя продуктами). Соль и сахар не разрешаются категорически. О пользе для организма при таком подходе говорить не приходится. Витамины и минералы содержатся в ограниченном рационе в недостаточном количестве, поэтому вы приобретете авитаминоз, склонность к анемии, хрупкие кости и ряд других проблем. Стоит ли конечный результат этого? Решать вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.