Продукты, которые полезнее употреблять отдельно

 Список продуктов, которые не рекомендуется смешивать с другой едой, открывает молоко. Если принимать молоко с другой пищей, то может произойти приостановка пищеварения. Это случается оттого, что в желудке молоко превращается в творожистую массу. Поэтому пить молоко лучше отдельно от основных приемов пищи. К тому же, в молоке содержится достаточно белков и жиров и в сочетании с жирной и тяжелой пищей может навредить организму.

 Второй продукт – дыня. Отдельно съеденная дыня не задерживается надолго в желудке и довольно быстро переваривается. Если она остается в желудке дольше, с другими продуктами, то начинается процесс газовыделения.

 Третье – десерты. Сами по себе сладкие продукты в умеренных количествах употреблять не всегда вредно, ведь содержащаяся в них глюкоза помогает работе мозга. Но стоит знать, что десерты, съедаемые сразу же после принятия основной пище, могут сыграть не лучшую роль в работе всего организма. Съеденный фруктовый десерт запускает процесс брожения в кишечнике, в результате получается вздутие, изжога и другие неприятные последствия. Есть фрукты лучше через 2-4 часа после основной еду. Холодные десерты, такие как мороженое, коктейли приводят к тому, что чувство голода возникает достаточно скоро.

 Четвертое – это чай. Не стоит запивать пищу. Танин, находящийся в чае, ухудшает усвоение железа и протеина. С чаем лучше подождать около 30 минут. К тому же, вода, попадающая в желудок с пищей, разбавляет желудочный сок, что ведет к ухудшению пищеварения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.